nie wiem

ciekawi mnie czy on sprzedaje oryginalne wersje, pozatym ten program można ściągnąć z neta jak dobrze poszukasz mam Mój Komputerowy Dietetyk 1.0 i z jest bardzo podobny jak nie taki sam, jak na tej aukcji, ale z tego przyznam się szczerze nie korzystałem jeszcze, wiem jedno ani grosza bym za to nie zapłacił, to samo masz np. dziennik posiłków w [...]

[...] wypowiedzia , o rybie makrela wedzona ? Około 200g jest w opakowaniu i warta jakieś 4 zł . Nwm czy to dobry zakup , ale rybka smakuje jak każda ... jeśli chodzi o wyliczanie składników do diety na zrzucie potreningu, to mam problem lekki . Bo wybrać łatwo np jakiś twarog piątnica czy coś ale skąd ja wiem ze taki dostane w przystępnej cenie i [...]

Ciemne flakony z doswiadczenia wiem, ze nie moga wrozyc tu nic dobrego. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2010-09-06 12:36:37

[...] masz rację na pewno. Forma ilość mięsa itp to wszystko też ma wpływ. Czymś trzeba ta stagnację przełamywać. Takie dawki jak piszesz to na tym forum są spotykane może nie Primy ale masteronu 750-1g to leciał nie jeden a pod zawody nie raz tu czytałem to grubo ponad 100mg leciało wina na przykład. I potem jeszcze supeerdrol żeby nabić przed [...]

takie golenie nic nie daje, wiem bo sam to sprawdziłem. Zarost jest uwarunkowany genetycznie. I myśle że niewielka dawka testosteronu pomogła by mi w tym żeby go mieć :) jakieś propozycje?

Aha, bardzo ładnie to streściłeś, teraz wiem już wszystko co jest nie tak, i na pewno to poprawię. Chłopie, jak na razie nie wniosłeś nic do tematu, mówisz, że jest źle, to dopowiedz jeszcze co jest źle, żebym mógł wnieść ewentualne poprawki

Prześle jutro. Kurcze nie wysłało mi posta... pisałem o mojej diecie że jest jakby to powiedzieć śmieciowa. Nie pracuje i nie mam pieniedzy na trzymanie scislej diety + oplacanie silowni. 3 zdrowe posiłki gotowane przez mame i 3 pozostałe to śmieciowe żarcie. Pilnuje tylko żeby kcal, białko i węgle się zgadzały czyli płatki z mlekiem niekoniecznie [...]

Kenjiro, nie jestem pewna, wiem tylko, ze 2 maja sa normalnie zajecia, a co do 1. i 3., zapytam sie jeszcze. Trapping range chyba by mi sie spodobal. 96-)

[...] w tych sprawach dlatego chciałem się Was poradzić... Może to głupie, ale znalazłem odżywkę o nazwie Dymatize Super Mass Gainer, w opisie której znajduje się takie oto zdanie : "UWAGA! Może być stosowany również dla osób które nie ćwiczą a chcą nabrać na masie!!!" oraz "bardzo duży wzrost masy (6-9kg w miesiąc [...]

[...] Pobrałam sobie program z polecanej strony wiem już ile kcal potzrebuje mój organizm oraz potrafię sobie juz ułożyć sama dietę na kilka dni. Łatwo jest krytykować ale nie każdy lubi i potrafi bawić się jedzeniem i przeliczac ile kromka ma kcal a ile plasterek szynki. Oraz czy mają odpowiednie wartości odżywcze. Staram się ale liczyłam na [...]

witam. ja także gram w kosza. mam 180cm przy 60.6kg. mam 15 lat, wiem że jestem chudy. nie chce z siebie zrobić klasycznego karka, bo to raczej będzie źle wpływać na grę. jak na razie nie stosowałem diety, dopiero mam zamiar ją wprowadzić, odżywek też nie stosowałem. Pomożecie, jak przybrać na masie? z góry dziękuje

I słusznie ze sie nie czujesz kompetentny, bo takie posty zakłada sie w Moderatorach, a poza tym po grzyba ankieta? Wystarczy poparcie modów i boldów z danego działu i sprawa jest załatwiona. Co do nagrody - dobra, żeby nie robić bydła, pieniactwa i liberum veto to niech będzie jak chcecie, a jak przyjdzie jakaś nagroda to przekażę komuś z forum [...]

bo nie bardzo wiem gdzie moge szukac oceny tej diety i ewentualnych poprawek..;/

ok Dobra dzięki wiem że to nie ten dział ale jakie białko proponujesz w miarę tanie jak nie będę miał fileta i na po treningu ?

1.mozna, jednak mozesz tez sprobowac treningu na czczo:-)) 2.nie sa, sa tylko drozsze 3. tauryny nie, d3 i k2 jak najbardziej, jednak powoli mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48 [...]

Wiem, brałem to pod uwagę, doszły do mnie info od pewnego biotechnologa zeby nie brać hcg w trkacie, że to zależy od dawek itp itd nie ma się co teraz rozpisywać nad tym. Czyli zrobić badania pozostałe ale bez lh i fsh, a testosteron całkowity i wolny teraz czy dopiero po odbloku?

Wiedzą co mówią - dieta a przynajmniej pełnowartościowe posiłki co 2-3h a po miesiącu zobaczysz, że wskazówka na wadze zaczyna się podnosić. Możesz po takim miesiącu, jeśli dieta nie spełni oczekiwać dodać jakiegoś gainera jeśli nie będziesz mógł skorygować diety. Mówie Ci, będzie dobrze - na siłownie chodź śmiało - idź, rób swoje, jak coś to [...]

wiem ze dieta jest monotonna ale mi to nie przeszkadza zbytnio,

1.Płatki owiane 70g 8 5 44 Jajka 3 12 9 0 Pełnoziarnisty 70g 5 1 33 łącznie 25 15 78 2. 2x Banany 180g 2 1 39 Pełnoziarnisty 100g 7 2 48 Mięso z kuraka 100g 21 1 0 Oliwa 0 10 0 łącznie 29 14 87 3. Kurak 100g 22 1 0 Czasem wołowe, rybka itd. 100g Makaron pełneziarno 13 2,5 66 Warzywa Oliwa 10g 0 10 0 łącznie 35 [...]

Dzięki za odpowiedź. Wiem o tym doskonale, że bez ciężkiej pracy, diety nic się nie osiągnie :)